この記事では『手袋の上にハンドクリームは適切か?手のケアの効果的な方法とその根拠を解説!』と題してお届けします。
ハンドクリームを塗った後に手袋をすると良くないという話を聞いたことはありますか？
以前、手袋が手肌ケアに効果的だと聞いていたので、この話題について調べてみたんです。
結果、実はハンドクリームを塗った後に手袋をしても問題ないということがわかりました♪
では、なぜ手袋をしてはいけないという噂があるのでしょうか？
もしかすると、手袋によるデメリットが原因でそんな噂が広まったのかもしれませんね。
でも、そのデメリットを解決すれば、ハンドクリームを塗った後の手袋の使用は全く問題ありません。
実際、ハンドクリームを塗った後に手袋をすることで、乾燥から手を守り、血行を良くして肌荒れを防ぎ、手肌をしっとりとした状態に保つことができます。
選ぶ手袋の素材とハンドクリームの種類がポイントです。
この記事では、ハンドクリームを塗った後に手袋をすると良くないとされる理由を解説し、適切な手袋とハンドクリームの選び方、そして最適なハンドケアの方法をご紹介します。
ハンドクリームと手袋、実は効果あり！
ハンドクリームを塗った後の手袋には、メリットとデメリットがありますが、手袋がダメだと一概には言えません。
ここでは、その利点と欠点を詳しくご紹介し、ハンドクリームの効果的な使い方もお伝えします。
利点と欠点を理解して手袋を上手に使いましょう。
睡眠時の手袋、温度調整への影響と肌トラブルの原因
ハンドクリームを塗った後に手袋をすることが推奨されない理由は、デメリットにあることがわかりました。
以下で、そのデメリットを詳しく解説します。
手袋をするデメリット
・体温調節が難しくなり、睡眠の質を下げる可能性がある
・肌が水分で弱くなり、敏感になる これらのデメリットについてさらに掘り下げて説明します。
手袋のデメリット：体温調節が難しくなり、睡眠の質を下げる
私たちは睡眠中、手足から熱を放出して体温を調節しています。
手袋をすると、この熱がこもってしまい、体温調節が上手くいかなくなることがあります。
これにより、暑さのために睡眠が浅くなるリスクがあり、結果的に大切な睡眠を妨げてしまうことも。
手袋のデメリット：肌が水分で弱くなり、敏感になる
長時間ハンドクリームを塗った状態で手袋をすると、肌が水分で弱くなってしまいます。
肌は乾燥だけでなく、過剰な水分でも弱くなることがあります。
水分が多すぎると肌がなぜ弱くなるのでしょうか？
水分で弱くなった肌は、天然のバリア機能が低下し、外部刺激に対して脆弱になり、肌荒れしやすくなります。
特に睡眠中に手袋をすると、長時間の使用になるため、肌が弱くなるリスクが高まります。
しかし、これを解決できれば、ハンドクリームを塗った後に手袋をするのは問題ありません。
通気性の良い手袋を選ぶことが解決策です。
秋が近づき、空気が乾燥し始めると、肌の乾きを特に感じやすくなります。
その中でも、手指は乾燥しやすい部位です。
単にハンドクリームを塗るだけでは、すぐに乾燥してしまうことがあります。
そこでハンドクリームと一緒に手袋を使うことで、保湿効果を持続させ、乾燥を防ぐことが可能です。
多くの人がハンドクリームを塗った後の手袋の使用に疑問を持つかもしれませんが、実はこれには多くのメリットがあります。
手袋をうまく活用して、しっとりとした手肌を保ちましょう。
手袋をする主な利点
ハンドクリームと手袋の組み合わせで得られる、手指を守る3つの主な利点を以下にまとめました。
- 手袋による手の温め効果で血行が促進される
- 手指の乾燥を防ぐ
- ハンドクリームが寝具や衣類に付かないようにする
【手袋による手の温め効果で血行が促進される】
手の荒れの原因は乾燥だけでなく、血行不良による冷えもあります。
手袋をすることで手が温まり、血流が改善されます。これにより老廃物の排出が促され、肌細胞への栄養供給が向上し、新陳代謝が活発になります。
さらに、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、健康面にもプラスの効果があります。
冷え性の改善にも効果的です。
【手指の乾燥を防ぐ】
手袋を使うことで、肌の水分蒸発を防ぎ、手指の乾燥を防ぐことができます。
これにより肌荒れを予防し、手肌の湿度を保つことができ、ハンドクリームの効果も高まります。
【ハンドクリームが寝具や衣類に付かないようにする】
多くの人が就寝前にハンドクリームを使いますが、夜間は手を洗うことも少なく、外部刺激も受けにくいため、集中ケアに最適な時間です。
手袋をすることで、ハンドクリームがシーツや布団に付くのを防ぎます。
また、手荒れがひどい場合でも、手袋があれば血が寝具に付く心配もありません。
このように、手袋のメリットは多く、手肌のケアに大きな効果をもたらします。
手袋の素材選びについては後ほど詳しくご紹介します。
手袋での手肌ケア、効果が多数！
ハンドクリームと手袋の組み合わせは、手肌ケアに非常に効果的です。
ハンドクリームの適量は、人差し指の先から第1関節までが目安です。
特に手荒れがひどい場合は、第2関節までの量を使用すると良いでしょう。
ここでは、ハンドクリームの効果的な塗り方とネイルオイルの使用方法をご紹介します。
【ハンドクリームの効果的な塗り方】
- まず手を洗い、タオルでやさしく水分を取り除く
- 人差し指の第1〜2関節量のハンドクリームを手の甲に塗る
- ハンドクリームを両手の甲で馴染ませる
- 手のひらから小指側に向かってハンドクリームをなじませる
- 特に乾燥しやすい爪の周りや指の間にもしっかりと塗る
- 手首までしっかりと伸ばす
- 荒れやすい部分には重ねて塗る
- 塗り終わったら、両手を包むようにして強く握り、血行を促進する
【ネイルオイルの使用方法】
爪に潤いを与えるためにも、ネイルオイルの使用がおすすめです。
爪の根本にオイルを1滴たらし、指で優しく馴染ませます。
ハンドクリームを塗る前に使用するのが効果的です。
ハンドクリームの後に使用すると、オイルが肌に馴染みにくいため、順序に注意しましょう。
ハンドクリームを適切に塗った後、手袋をすると、さらに効果が期待できます。
就寝中のハンドケア・ハンドクリームと手袋の効果的な使い方
以前お伝えした通り、就寝時にハンドクリームを塗り、さらに手袋をする方法は、手肌ケアにとても効果的です。
夜は日中と異なり、水に触れる機会が減るため、この時間を利用して手指の集中ケアが可能になります。
この章では、就寝中の手袋の適切なタイミングと、手軽なマッサージ方法をご紹介します。
夜は手指ケアに最適な時間！
手袋をするタイミング 日中は乾燥や紫外線、摩擦など、様々な外部からの刺激に晒される手。
頻繁な手洗いや消毒も手肌には負担です
。家事をする人にとっては、これらの刺激はさらに大きくなります。
日中は、ハンドクリームを塗ってもすぐに落ちてしまいがちですが、就寝時は手指をじっくりとケアする絶好の機会です。
多くの方が、スキンケアの一環として就寝前にハンドクリームを使用しています。
特にお風呂上がりは、手肌が温まっており、ハンドケアに最適な状態です。
手袋をすることで、その効果をさらに高めることができます！
私も実際に就寝中の手袋を試してみましたが、暑い日は続けるのが難しく、数回で断念することもありました。
手袋を外したいと感じる方は、就寝の1〜2時間前にハンドクリームを塗って、就寝時には外すと良いでしょう。
深夜の集中ケアを希望する方には、後で紹介する就寝用の手袋が役立ちます。
手肌は常に水分が失われているため、手袋は乾燥から手を保護し、荒れた手肌をケアするのに適しています。
うまく活用して、一年中、美しい手肌を保ちましょう。
特別なケア！簡単な手指マッサージ方法
夜に時間があるときは、ハンドクリームを塗る際に手指をマッサージする「スペシャルケア」を試してみてはいかがでしょうか。
特にお風呂上がりの温まった状態でのマッサージが効果的です。
血行が良くなり、ハンドクリームの浸透が高まるからです。
簡単なマッサージ方法をご紹介しましょう。
まず、化粧水で手肌を保湿し、手のひらにハンドクリームを塗り広げます。
その後、手の甲にもハンドクリームをなじませます。
「合谷」ツボ（親指の付け根）を、反対の手の親指と人差し指で優しく押します。
指ごとに親指と人差し指で挟み、指先まで円を描くようにしてマッサージし、ハンドクリームをなじませます。
手の甲の骨の間を反対の手の親指で押しながら、手首に向かってマッサージします。
テレビを見ながらの隙間時間に行うこともできますね。マ
ッサージをしながらハンドクリームを塗ることで、一石二鳥の効果が得られます。
マッサージ後に手袋をすると、潤いを閉じ込め、保湿効果が一層高まります。
ハンドクリームと手袋の選び方とおすすめ
ハンドクリームと手袋の組み合わせは非常に効果的ですが、素材や体質によっては手肌にダメージを与えることもあります。
目的に応じた適切なハンドクリームと手袋の選び方をご紹介します。
用途に応じて選ぶハンドクリームの種類
寒い季節はハンドクリームが固まりやすいので、手で温めてから使用すると塗りやすくなります。
ハンドクリームを選ぶ際は、自分の肌質に合ったものを選ぶことが重要です。
特に手荒れ改善を目的とする場合は、不必要な成分が含まれていないものを選ぶことをお勧めします。
UVカットや美白成分、香りの良い香料が含まれている製品も魅力的ですが、肌荒れの原因になることもあるため、用途に応じた選択が大切です。
この部分では、肌の状態に合わせたハンドクリームの成分選びとその効果を、一覧表で整理しました。参考にしてみてくださいね。
肌タイプ別ハンドクリーム成分・保湿対策
ヒアルロン酸やグリセリン、コラーゲン、シアバター、ワセリンなどの保湿成分重視
・軽い乾燥やカサつき、粉ふきが気になる方向け
・水分をキープし、乾燥から肌を守る機能を重視
肌タイプ別ハンドクリーム成分・ヒビ割れやアカギレ対策
ビタミンCやビタミンEを含有
・血行促進と抗酸化作用で血管の健康維持
・血流改善と新陳代謝の促進に効果的
・抗酸化作用により血管の健康維持をサポート
肌タイプ別ハンドクリーム成分・尿素成分でゴワゴワ肌や硬い肌向け
尿素成分を含む
・古い角質を除去し、新陳代謝を活性化するピーリング効果
・肌の古い角質を柔らかくして除去し、肌の新陳代謝を活発にする
・進行した乾燥肌に有効 ・尿素を含むハンドクリームは刺激が強めで、薄い肌や敏感肌の人には向かないことがある
・尿素含有製品は肌に強い刺激を与えることがあるため、薄い肌や敏感肌の人には不適
・尿素含有製品の初回使用時は、配合率が10%程度のものを試すことを推奨
・ヒビ割れやアカギレがある場合は使用を避けるべき
尿素系ハンドクリームは主に角質を溶かすことを目的としており、長期使用は適していません。
肌の状態が良くなったら、ビタミン系ハンドクリームに切り替えることをお勧めします。
睡眠時に快適な手袋の選び方
手袋の素材選びは大切で、睡眠時には特に通気性が良く肌に優しい素材がおすすめです。
寝る時の手袋には、天然素材のシルクやコットンが適しています。
これらは吸湿性に優れており、蒸れにくく熱がこもりにくい特性を持っています。
特にシルクは肌刺激が少ないため、敏感肌の方にも適しています。
「ナイト手袋」や「おやすみ手袋」といったキーワードで検索すると、さまざまな種類の手袋が見つかります。
スマートフォン操作が可能なタイプや指先が開いているタイプなどもあり、これらはマニキュアやジェルネイルをする際にも便利です。
また、100円ショップで手袋を手に入れることもできますので、試してみるのも良いでしょう。
まとめ
『手袋の上にハンドクリームは適切か?手のケアの効果的な方法とその根拠を解説!』いかがでしたでしょうか。
・適切な手袋を選べば、睡眠時の体温調節や肌荒れのリスクは問題なし。
・ハンドクリームと手袋の組み合わせは、乾燥防止や血行促進に効果的で、肌荒れを予防できます。
・就寝時には、しっかりとハンドクリームを塗るだけで十分なケアに。
・就寝中に手袋が外れる場合は、寝る前の1～2時間前に装着しておくと良いでしょう。
・ハンドクリームは、肌の状態に合った成分を選びましょう。
・特にシルクやコットン素材の手袋は、敏感肌の方にも最適です。
・適切な手袋の使用で、睡眠中のケアも安心。
毎日の手肌ケアで、ふっくらとした美しい手を保ちましょう。
それでは『手袋の上にハンドクリームは適切か?手のケアの効果的な方法とその根拠を解説!』最後までご覧いただきありがとうございました。
