この記事では『熱を出すための厳選方法！仕事や学校を休むために仮病をつかう際の注意点も紹介！』と題してお届けします。
時には、学業やアルバイトから一時的に距離を置きたくなることがあるでしょう。
もし発熱していれば、それだけで休むことができるのに、と思うことが誰しもあるかもしれません。
インターネット上では、「体温を自然に上げる方法」や「体温を増加させる特定の方法が存在する」といった情報が散見されます。
この記事では、実際に体温を高めることが可能なのか、そしてその方法やアドバイスを提供します。
それでは『熱を出すための厳選方法！仕事や学校を休むために仮病をつかう際の注意点も紹介！』最後までご覧下さい。
この記事に書かれている内容
熱を出すための厳選方法を紹介！
もし、あなたが明日にでも学校や仕事、アルバイトを休みたいと考えているなら、これから紹介する体温を上げる方法が参考になるかもしれません。
多くの場合、37度前後の発熱で休むことが認められます。
コロナの影響で、病気の感染に敏感になっているので今まで以上に効果が望めるかもしれません。
では、特別な道具を使わずに体温を37度以上に上げる方法について見ていきましょう。
発熱する方法①頭を振る
体温を増加させる最初の手段として、頭を激しく振る方法があります。
この行動により体温がわずかに上昇することがあります。
そのため、頭を振った直後に体温計で測定すれば、37度を超える可能性があるのです。
ただし、この際には周囲の安全に注意し、自身や他人に怪我をさせないように気をつけてください。
頭を振ること自体による直接的な体温の上昇ではなく、体を動かすことによる効果です。
この方法だけでは高熱を引き起こすのは難しいため、別の手法と組み合わせることが推奨されます。
発熱する方法②呼吸を制御する
体温を上げる次の方法は、呼吸を止めることです。
横隔膜は体の中でも大きな筋肉の一つで、この筋肉を動かすことで体温が上がります。
深呼吸をしてから呼吸を一時的に止めることで、体がより温まりやすくなります。
呼吸の制御は簡単にできるため、手軽に試せる方法ですが、発熱を引き起こす効果は限定的です。
より確実に体温を上げたい場合は、他の方法との併用が効果的です。
発熱する方法③しょうゆを飲む
もう一つの方法は、しょうゆを飲むことです。
しょうゆに含まれる高い塩分は血圧を上昇させ、それが結果として体温の上昇につながるとされています。
しかし、しょうゆを過剰に摂取することは、高ナトリウム血症などの健康問題を引き起こすリスクがあります。
深刻な症状を避けるためにも、この方法を試す際には摂取量に十分注意してください。
発熱する方法④蒸しタオルで脇を温める
蒸しタオルで脇を温めてから測る方法です。
脇の温度が上がっていれば、測定できる熱も上げることができますよね。
ですので、体温計で熱を測る前に、蒸しタオルを使って脇を温めておきましょう。
蒸しタオルは、タオルを湿らせて電子レンジで数十秒温めることですぐに準備ができます。
温める時間が長すぎると、タオルが熱くなりすぎてしまい、火傷の原因にもなりますので十分注意してくださいね。
タオルが準備できない、という方はカイロを使っても脇を温めることができます。
人がいる時に体温を測る場合は、体温を測る前にカイロをこっそり挟んで脇を温めておけば、バレずに熱があることを証明できますね。
ただし、暖め過ぎに注意してください。
発熱する方法⑤脇よりも温度の高い場所で熱を測る
体温計を37度以上にする方法、最後は脇よりも温度の高い場所で熱を測ることです。
体温計は、脇でしか測れないと思われがちですが、実は脇でなくても体温を測ることができます。
ですので、首や腕、膝裏の関節に挟んで力を入れたり、おでこに手のひらで強く押し当てたりすることで脇よりも体温が高く出る可能性があります。
また、事前に布団やこたつの中で体を温めておき、体温を上げておくようにすることをオススメします。
仮病を使って仕事・学校を休むとき注意点
様々な方法で無事に熱を37度以上出せたとしても、会社や学校、バイト先などに仮病であることがバレてしまったら努力が水の泡ですよね。
ここからは、仮病を使って仕事や学校を休むときの注意点について解説をしていきます。
連絡する際のテンションに気をつける
まず、学校や会社、バイト先に休むことを連絡する際のテンションに気をつけることが大切です。
仕事や学校、バイト先に休むことを連絡する方法は、最近はインターネットのフォームやメールで伝えることも増えてきましたが、電話で伝えることが多いかと思います。
その際に、声のトーンが明るかったり、電話口が騒がしかったりすると仮病だと怪しまれる原因となります。
休むことを連絡する際には、できるだけ静かな場所で、落ち着いて丁寧に話すことを心がけるなどテンションには気をつけてくださいね。
自宅で過ごすことを心掛ける
休むと決めた日は、できるだけ自宅にいることを心掛けましょう。
仮病を使って休んだ場合、外出すると偶然知人に見かけられてしまい、仮病であることが疑われる可能性があります。
体調が良い時でも、穏やかに家で時間を過ごすことをお勧めします。
ソーシャルメディア使用の注意
休息日にはソーシャルメディアへの投稿も慎重に行いましょう。
友達と遊んでいるような写真や、外での楽しい様子が伝わる投稿は、休む理由が仮病であることを示唆してしまう恐れがあります。
休んでいる間は、特に投稿を控え、閲覧することに留めるのが賢明です。
休む理由を変えてみる
同じ理由で休むことを避け、休む理由を変化させることも大切です。
「苦手な科目の日だから」「特定のミーティングがある日だから」といった、休むタイミングが一定パターンを示すと、周囲が疑いを持つ可能性があります。
休む理由にバリエーションを持たせることで、疑念を避けることができます。
頻繁に休むことを避ける
頻繁に仮病を理由に休むことは、周囲からの信頼を損なう原因にもなり得ます。
仮病を疑われるだけでなく、周りから信用されなくなることもあるため、注意が必要です。
日常的な態度が重要
普段からの行動や態度が真面目であれば、本当に体調が悪い時に休むことを周囲が理解しやすくなります。
日頃から真摯に取り組むことで、実際に必要な時に休むことが容易になります。
仮病を使うことは、緊急時に限定しましょう。
まとめ
『熱を出すための厳選方法！仕事や学校を休むために仮病をつかう際の注意点も紹介！』いかがでしたか。
この記事では、体温を上げるコツや、仮病で休む際の注意点をご紹介しました。
体温を自然に見せる方法もありますが、仮病で休む場合は、その伝え方や過ごし方にも注意が必要です。
休む理由が疑われないように、紹介したポイントに注意してください。
それでは『熱を出すための厳選方法！仕事や学校を休むために仮病をつかう際の注意点も紹介！』がお役に立てれば幸いです。
